Tarta de queso (cheesecake) especial para diabéticos

Ingredientes para 6-8 personas

  • 400 gr. de queso de untar
  • 200 gr. de galletas (especiales diabéticos)
  • 150 gr. de mantequilla a punto de pomada
  • 300 ml. de nata líquida
  • 1 cucharadita de sirope de ágave
  • 6 hojas de gelatina
  • agua
  • mermelada de frambuesa (especial diabéticos)
  • 4-6 fresas

Tritura las galletas y colócalas en un bol. Añade la mantequilla y mezcla bien. Cubre el fondo del molde e introdúcelo en el frigorífico para que la masa endurezca un poco.

Pon la gelatina a remojo en un bol con agua fría hasta que se ablande.

Calienta la mitad de la nata, introduce las hojas de gelatina escurridas y espera a que se disuelvan. Agrega el resto de la nata, el queso, la cucharadita de sirope de ágave y mezcla bien con una varilla de mano.

Vierte la mezcla sobre la base de galletas e introduce la tarta en el frigorífico hasta que endurezca (40 minutos aproximadamente).

Calienta la mermelada para que se ablande un poco, cuélala y cubre la superficie de la tarta. Desmolda y decórala con unas fresas.

Buen provecho!

 

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Horóscopo Noviembre 2018

Empezamos mes…suerte a tod@s

ESCORPIÓN 23 OCTUBRE – 21 NOVIEMBRE

• Salud. Excelente momento para mirar hacia dentro y revisar tu forma de entender el mundo. Cualquier actividad que te invite a la reflexión será muy beneficiosa.
• Dinero. Puedes correr ciertos riesgos siempre y cuando te asegures de tener una red debajo que amortigüe el golpe en caso de que no salga bien…
• Amor. Si pones todo de tu parte, vivirás felices momentos junto a la pareja y los seres queridos. También posibilidad de conocer a alguien muy especial (pero tú tendrás que ser la que dé el primer paso).

SAGITARIO 22 NOVIEMBRE – 20 DICIEMBRE

• Salud. Un buen descanso es una de las claves de una vida saludable y equilibrada.
• Dinero. Excelentes oportunidades económicas o de negocio relacionadas con el extranjero.
• Amor. Es tiempo de replantearte tu relación de pareja para renovarla y afrontar el futuro con mucha más fuerza y energía.

CAPRICORNIO 21 DICIEMBRE – 20 ENERO

• Salud. Aunque vivirás momentos de gran estrés, tendrás la energía necesaria para llegar a todo.
• Dinero. No te fíes de las inversiones que te ofrezcan sin más. No es oro todo lo que reluce…
• Amor. Déjate de miedos y expresa todo lo que sientes. Tus palabras serán muy bien recibidas por la persona que amas.

ACUARIO 21 ENERO – 19 FEBRERO

• Salud. Las escapadas de fin de semana serán un bálsamo para todas tus preocupaciones.
• Dinero. Presta mucha atención a tus inversiones. A lo mejor no son tan beneficiosas como crees.
• Amor. Si ha habido algún conflicto entre vosotros, es momento de solucionarlo. La clave es tener una actitud conciliadora.

PISCIS 20 FEBRERO – 20 MARZO

• Salud. Practicar algún deporte no solo te pondrá en forma, sino que también te animará.
 Dinero. Si tienes algún negocio en mente, pide asesoramiento a alguien de tu entorno familiar.
 Amor. Confía en tu buena estrella. Si sigues los dictados de tu corazón, no tienes nada que temer en materia sentimental.

ARIES 21 MARZO – 19 ABRIL

• Salud. Estarás mucho más fogosa que de costumbre. Aprovéchalo para reavivar tu relación.
• Dinero. Si estás pensando en montar un negocio o invertir, encontrarás los apoyos necesarios.
• Amor. No te andes con rodeos. Si sientes algo, díselo sin miedo y sin tapujos. Es momento de abrir tu corazón de par en par.

TAURO 20 ABRIL – 20 MAYO

• Salud. Te sentará de maravilla cualquier terapia o actividad que conecte con tu lado espiritual.
• Dinero. No te precipites. Las iniciativas que tienes en mente requieren mucho más tiempo.
• Amor. Tendrás un magnetismo que hará que todo el mundo caiga rendido a tus pies. Si buscas pareja, tendrás donde escoger.

GÉMINIS 21 MAYO – 20 JUNIO

• Salud. La actividad física y la meditación te ayudarán a deshacerte del estrés y la ansiedad.
• Dinero. Déjate asesorar antes de tomar cualquier decisión. Ante la duda, mejor no hacer nada.
• Amor. No es momento de imponer tu punto de vista. El diálogo y la comprensión mutuas son lo más indicado para tu situación.

CÁNCER 21 JUNIO – 22 JULIO

• Salud. No te encierres en ti misma. La compañía de tus seres queridos te reconfortará.
• Dinero. Podrías recoger los frutos de una operación que pusiste en marcha tiempo atrás.
• Amor. Después de sufrir muchos altibajos sentimentales, tendrás la oportunidad de estabilizar por fin tu vida amorosa.

LEO 23 JULIO – 22 AGOSTO

• Salud. Intenta desconectar para poder cargar la batería y así llegar a todo sin dificultades.
• Dinero. Podrías alcanzar acuerdos en el trabajo que se traduzcan en un aumento de ingresos.
• Amor. La confusión se apoderará de ti y no te dejará ver las cosas con claridad. Mucha paciencia hasta que despeje.

VIRGO 23 AGOSTO – 22 SEPTIEMBRE

• Salud. Reserva tiempo para ti misma si no quieres que el exceso de trabajo te desborde.
• Dinero. Lo más indicado es ser cautelosa y no aventurarse en nuevas iniciativas económicas.
• Amor. Hasta que no resuelvas los asuntos que tienes que resolver, no podrás dar un paso más en tu relación de pareja.

LIBRA 23 SEPTIEMBRE – 22 OCTUBRE

• Salud. Para mantener la línea, no tendrás más remedio que plantar cara a los excesos.
• Dinero. La comunicación y el diálogo serán decisivos a la hora de cerrar acuerdos favorables.
• Amor. Si no manejas bien tus miedos e inseguridades en el amor, puedes acabar siendo víctima del fantasma de los celos.

Propiedades del limón

Os voy a hablar de las propiedades del limón, después de leerlo seguro que te planteas añadir el zumo de limón a tu dieta.

– Ayuda a reforzar las defensas por su gran contenido de vitamina C.

– Es buenísimo en recuperaciones de gripe, pulmonía, anginas..tómalo en zumo con un poco de miel.

– Activa y limpia los intestinos además de desintoxicar el hígado.

– Si se toma a diario evita que las células cancerígenas se dividan.

– Ayuda a mejorar trastornos oculares como la retinopatia diabética.

– Es un gran desinfectante de heridas.

– Mejora tu estado de ánimo y reduce el estrés.

– Mezclado con agua es un buen tratamiento contra el acné. Empapa un algodón en agua con limón y lávate con ello, deja secar y aclara a la mañana siguiente.

– Condimentar con limón evita que otros alimentos se oxiden y estropeen.

– Refuerza el sistema inmunológico.

Espero que os haya gustado y servido esta información.

Beneficios de la Avena

Últimamente me estoy acostumbrando a tomar copos de avena y mirando sus beneficios descubrí lo saludable que es.

Antioxidante: combate la oxidación celular y regula la presión arterial.

Buen prebiótico: al ser rica en fibra soluble alimenta a las bacterias beneficiosas de nuestro intestino.

Regula los niveles de azúcar: es muy buena en el caso de diabetes tipo dos ya que favorece a que el estómago se vacíe más lentamente y esto hace que se reduzcan los niveles de azúcar en sangre y tener una mejor respuesta insulínica.

Reduce el colesterol: reduce el colesterol malo LDL y por lo tanto previene las enfermedades cardiovasculares.

Buen complemento en las dietas de adelgazamiento: ya que tiene un efecto saciante y mejora el estreñimiento.

Si aún no la habías incluido en tu alimentación tal vez leyendo esto te animas…

Horóscopo Septiembre 2018

Vamos a por un nuevo mes!!

ARIES 20 DE MARZO AL 19 DE ABRIL

Aries está cansado de vivir en una constante inestabilidad emocional y este mes va a dedicarse a conseguir que sus pensamientos vayan encaminados a centrarse y a que la estabilidad y la tranquilidad sea lo que predomine en su cabeza, sin imaginaciones, ni presunciones ni adelantándose a los acontecimientos porque eso lo único que le genera es estrés, dolor, sufrimiento y agotamiento mental. Si los nacidos bajo este signo del zodiaco trabajan en esta limpieza mental conseguirán la calma en breve.

Este mes habrá algunas semanas en las que Aries estará pletórico y su capacidad de trabajo se verá muy beneficiada de la estabilización emocional que está llevando a cabo, así Aries verá cómo las horas le cunden más y empieza a sacar el trabajo adelante sin pasarse las horas quejándose porque no llega a tiempo a nada. Además, deberá tener cuidado con algunos malentendidos que podrían surgir con algunos compañeros de la oficina porque podría afectar a su estabilidad profesional.

Los astros van a favorecer que los Aries solteros vivan un romance muy especial en los últimos días del verano, un romance de esos que no se olvidan en toda la vida y que, aunque será muy breve, será muy intenso y nunca vivirán otras sensaciones iguales. Los Aries con pareja van a ver cómo la relación con su pareja fluye sin problemas y algunos encontronazos que habían protagonizado anteriormente van a quedar en el pasado y vivirán su amor de forma muy intensa. Las relaciones personales de Aries van a quedar en un segundo plano mientras termina de ordenar sus emociones y se dedica a su relación sentimental.

Los tirones musculares van a dar a Aries algún quebradero de cabeza y la causa podría estar en su alimentación porque es posible que no esté tomando los nutrientes necesarios para que sus músculos rindan especialmente los de las extremidades inferiores por lo que debería preguntar a su médico de cabecera y ponerle solución antes de que acabe lamentando alguna desgracia.

TAURO 20 DE ABRIL AL 20 DE MAYO

Más que descansar estas vacaciones, Tauro ha estado tan activo mentalmente que llega al principio del curso con un agotamiento mental tal que podría pasarle factura y es que no ha dejado títere con cabeza. Así, este mes le va a costar implicarse emocionalmente en su desarrollo personal ya que se ha estado preocupando más de la vida y los designios de los demás que de sí mismo y ahora se arrepiente de no haberse dado la oportunidad de desconectar y liberar la mente durante unos días, por lo que las primeras semanas de septiembre andará un poco desubicado.

Los nacidos bajo este signo del zodiaco son un imán para atraer a gente divertida y con grandes ideas en el trabajo pero no por eso deben creerse que le sacarán sus tareas adelante, deberán empaparse de su creatividad para beneficiar su trabajo, utilizarlos como inspiración y añadirle su toque final para que pueda dar los frutos profesionales que le llevarán al éxito. De otra manera esas personas pensarán que sólo pretendía aprovecharse de ellas y que sólo se sentían movidos por el interés y dejarán de apoyarle y compartir con ellos sus ideas.

Los astros auguran un compromiso en la pareja pero Tauro no debería precipitarse a contarlo a los cuatro vientos porque puede volverse en su contra y que se convierta en un fracaso en el amor porque su pareja se puede sentir traicionada si se entera de que lo ha ido soltando por ahí antes de que lo hubieran hablado entre ellos. En el terreno de las relaciones sociales, los amigos se van a volcar con Tauro, que no va a saber demostrarles su agradecimiento por lo que debería prestar más atención a esos detalles y no dejarlos pasar porque la amistad se va minando.

Con ese agotamiento mental y emocional, Tauro va a estar como si no hubiera descansado lo suficiente y se mostrará nervioso, lo que le afectará al sueño y, si no pone solución a tiempo, se convertirá en un riesgo para su salud. Además, debería cuidarse de practicar ciertos deportes que podrían causarle problemas en las articulaciones.

GÉMINIS 21 DE MAYO AL 20 DE JUNIO

Ciertas emociones intensas van a hacer mella en el estado mental de Géminis y las circunstancias podrían acabar obligándole a resetearse para que esas emociones no le sobrepasen y se conviertan en un problema. Si Géminis se abre a los demás y comparte sus preocupaciones y sentimientos con ellos, se sentirá aliviado y recibirá el apoyo y consuelo que necesita para empezar a ver el vaso ya no medio lleno sino lleno del todo.

Los astros no se lo van a poner fácil a los nacidos bajo este signo del zodiaco en septiembre y el dinero no entrará con facilidad en su bolsillo, lo que le obligará a hacer algunos recortes temporales. Sin embargo, en el trabajo podrían aparecer oportunidades de expansión profesional aunque deberán estar muy atento porque no es oro todo lo que reluce y podrían confundir alguno de los cambios como beneficiosos para ellos pero que acabarían suponiendo un lastre para su carrera más que un empujón.

Este mes podría aparecer un miembro de la familia de Géminis exigiéndole que le dé dinero para algo que no es de primera necesidad y no va a entender fácilmente que no está pasando por un buen momento económico, lo que supondrá un desencuentro desagradable. La última semana de septiembre será clave en la relación sentimental de Géminis porque va a dedicarse a sorprender a su pareja en la intimidad dejando a un lado su timidez, lo que beneficiará a su relación y les ayudará a disfrutar de su amor y su sexualidad como no lo habían hecho hasta ahora.

Las comidas picantes o demasiado condimentadas no son lo mejor para el estómago pero tampoco para el hígado de Géminis que se va a resentir si no lleva una alimentación más saludable, comiendo más verduras y frutas que le sentarán muy bien a su salud y le ayudará a salir de esa falta de vitalidad que viene arrastrando últimamente.

CÁNCER 21 DE JUNIO AL 22 DE JULIO

Hasta ahora Cáncer no había sido consciente del poder de sus propios pensamientos y de la capacidad de su propia mente de ayudarle a conseguir sus objetivos. Es hora de que Cáncer crea en sí mismo y en sus talentos, debe aprender a quererse para que los demás le quieran y crean en él como no lo habían hecho hasta ahora. Los astros responderán a sus expectativas y van a estar alineados para que este mes Cáncer se abra al mundo y empiece a vivir cómo realmente es él y no como cree que los demás quieren que sea.

Los nacidos bajo este signo del zodiaco podrían verse sorprendidos por la oferta de un nuevo contrato o un nuevo trabajo que le hará mucha ilusión y que llega en un momento muy importante para su carrera profesional. Sin embargo habrá algunos compañeros del trabajo que podrían pensar que no se lo merece y que le llega porque se ha “ganado” a los superiores de una manera poco limpia a sus espaldas. Los celos de algunos podrían enturbiar las buenas noticias y hacer el ambiente de trabajo irrespirable.

Los Cáncer que están solteros podrían estar siendo demasiado promiscuos y deberían tener cuidado con quién mantienen relaciones, especialmente si salen de viaje porque podrían tener algún problema y así nunca encontrará el amor verdadero. Los que tengan pareja van a tener que tomar lagunas decisiones relacionadas con temas económicos que podrían enfriar la relación porque el amor y el dinero están reñidos pero si Cáncer hace un esfuerzo superarán esa crisis. La familia y amigos de Cáncer podría empezar a reprocharle que no les presta suficiente atención por lo que tendrá que replantearse sus prioridades.

La primera semana de septiembre Cáncer va a hacer el firme propósito de hacer deporte y llevar una alimentación sana aunque la pereza se lo va a poner difícil, por lo que deberá mostrarse firme y constante para que su salud mejore. Además no es mal momento para ir al dentista y que le eche un vistazo a sus dientes y encías para evitar males mayores.

LEO 23 DE JULIO AL 22 DE AGOSTO

Los eternos anhelos de Leo de alcanzar la felicidad serán más intensos este mes pero los astros van a favorecer un cambio de pensamiento y harán que Leo se dé cuenta de que podría estar aprovechando el tiempo que dedica a pensar en cómo ser feliz le impide disfrutar de la vida y de las personas que le rodean… de ser feliz con las pequeñas cosas en vez de buscar esa FELICIDAD abstracta con grandes letras mayúsculas y con cosas como el dinero en abundancia, los grandes éxitos profesionales, etc…

Las últimas semanas de septiembre podrían ser un buen momento para que Leo hable con sus superiores para pedirles un aumento, un ascenso o un cambio en sus tareas y responsabilidades pero no debería perder el tiempo intentando “vender” sus ideas a quienes no están en la misma sintonía porque no va a llegar a ningún lado y podría acabar frustrándose y rindiéndose antes de llegar a las personas correctas.

Dentro de esta búsqueda de la felicidad, los nacidos bajo este signo del zodíaco viven pendientes de conseguir la perfecta familia feliz y se están perdiendo algunos de los momentos más bonitos de su familia. En el terreno de las relaciones sociales, Leo va a mostrarse activo y con ganas de pasarlo bien para distraerse del trabajo y de la rutina del día a día. En el amor, Leo va a atravesar una etapa muy intensa y llena de momentos de intimidad con su pareja, lo que beneficiará a la relación de la pareja.

Este mes, Leo debe mantener especial vigilancia sobre su salud, especialmente su alimentación porque si lo que pretende es perder esos kilos de más que ha cogido durante las vacaciones no debe dejar de comer y listo sino comer sano, cantidades pequeñas pero cada pocas horas incluyendo alimentos nutritivos, frutas y verduras y huyendo de los alimentos procesados.

VIRGO 23 DE AGOSTO AL 22 DE SEPTIEMBRE

Los astros se van a alinear para que este mes Virgo pueda sopesar las cosas, aclarar sus ideas y emociones para tomar algunas decisiones que ha ido postergando aunque suponga aislarse de lo que le rodea para poder conectar con su yo más íntimo. Sin embargo lo vivirá como un periodo muy estimulante y lleno de optimismo por los beneficios que le puede acabar reportando un poco de meditación para su vida espiritual así como para su salud mental y física ya que volverá a la vida diaria con las energías renovadas.

Los nacidos bajo este signo del zodiaco van a tener más gastos de los previstos este mes y su economía podría verse afectada por no haber sido lo suficientemente previsor, sin embargo el agua no llegará al río y no tendrán que pedir adelantos de dinero en el trabajo ni préstamos al banco, bastará con analizar bien sus cuentas y recortar de otro sitio. En el trabajo habrá personas que intentarán hacerle pasar por el aro sin tener en cuenta sus ideas ni su experiencia pero Virgo debe evitar caer en su juego y mostrarse calmado y apacible porque, al final, cada uno acabará en su sitio sin necesidad de enfrentamientos.

Estas últimas semanas han sido un poco turbulentas para Virgo en lo relacionado con el amor y su relación sentimental no atraviesa su mejor momento, lo que se verá agravado por su gran encanto y poder de seducción porque acabará metiéndose en devaneos con otras personas fuera de la relación y podría acabar causando que su pareja le dé un ultimátum. Virgo deberá pensar muy bien qué es lo que quiere y lo que verdaderamente siente por esa persona y dejar de jugar con ella si el amor se esfumó.

Los pies van a convertirse en un problema de salud para Virgo que debería haber prestado más atención cuando iba descalzo por la piscina y haber tenido más cuidado en lugares públicos porque ahora va a pagar las consecuencias por culpa de algunos problemillas en la piel de la planta del pie.

23 DE SEPTIEMBRE AL 22 DE OCTUBRE

Los astros van a ayudar a Libra escuchar a su yo interior, que tiene muchas cosas que decirle pero no se está escuchando a sí mismo y podría tener las soluciones a todos esos problemas a los que está intentando buscar respuesta en el exterior, donde quizá haya algunas persona que estén intentando manipularle sin que se dé cuenta. Si se dedica unos minutos al día a sí mismo y a meditar, los astros le guiarán por el camino más beneficioso para él.

Libra se va a ver obligado a reducir gastos o prestar un poco más de atención a sus finanzas personales porque si gasta más dinero del que entrar puede encontrarse ante un problema al final de mes, no se trata de vivir como un ermitaño pero tampoco como un jeque, simplemente debe aprender a valorar lo que puede y no puede gastar. La creatividad de Libra va a estar en un momento álgido y éste sabrá aprovecharla para ponerse a trabajar en encontrar soluciones para algunos de los proyectos que tiene en manos.

Los nacidos bajo este signo del zodiaco van a tener que tomar algunas decisiones en lo relacionado con el amor porque le apetecerá disfrutar de nuevos proyectos en común y su pareja parece no estar muy dispuesto a compartir las nuevas ilusiones de Libra. Sus relaciones sociales se verán beneficiadas de este nuevo espíritu de Libra y su círculo de amistades y familiares sí van a sentirse emocionados con las novedades y con sus nuevos proyectos y podrían intentar influir en la decisión de Libra acerca de su pareja porque no quieren que sacrifique su nueva vida por alguien que no cree en él.

Empiezan unas semanas propicias para que la salud de Libra se beneficie de llevar alimentación variada y saludable, lo que le va a hacer sentir vigoroso y con ganas de comerse el mundo aunque antes también debería cuidar su dentadura y hacerse un chequeo en el dentista.

ESCORPIO 23 DE OCTUBRE AL 21 DE NOVIEMBRE

Este mes Escorpio va a mostrarse rebelde y va a sacar sus armas para luchar por lo que quiere sorprendiendo a todos a su alrededor porque va a volver a brillar como solía hacer. Los astros le van a dotar de un aporte extra de energía para llevar a cabo todos sus ambiciones y los cambios internos que quiere realizar para convertirse en el Escorpio que siempre soñó: una persona viva, enérgica y luchadora.

Los nacidos bajo este signo del zodiaco van a hacer gala de su capacidad negociadora para alcanzar la consecución de algunos de los objetivos que tenían fijados para este último trimestre del año, cerrar algunas alianzas con algunas personalidades importantes y utilizará sus contactos para extender su influencia profesional y que sus jefes vean que ha llegado en plena forma del verano, lo que le ayudará a conseguir algunos logros que perseguía para su carrera profesional. La economía familiar saldrá beneficiada.

Escorpio se enfrenta a unas semanas de duda sobre sus sentimientos hacia su pareja y la relación sentimental podría tambalearse porque no tiene muy claro si es amor lo que siente o se ha convertido en amistad durante tantos años de estar el uno al lado del otro. Los nacidos bajo este sigo van a sentir la necesidad de reunirse con amigos y familiares para despejar la mente y alejarse del estrés del trabajo y olvidar por un rato las preocupaciones que le acosan por su relación de pareja.

La comida sana está empezando a convertirse en una obsesión y Escorpio deberá poner límites a esa obsesión por comer sano y sólo alimentos naturales porque puede acabar teniendo consecuencias graves para su salud. Además, tanto ejercicio físico va a acabar pasándole factura a su espalda pero también a su corazón por lo que debería aflojar un poco el ritmo.

SAGITARIO 22 DE NOVIEMBRE AL 21 DE DICIEMBRE

Sagitario necesita reubicarse en el mundo, encontrar su sitio porque hasta ahora se encontraba como perdido y lleva algunas semanas intentando encontrar respuestas para dar sentido a su vida para lo que debe “deshacerse” de aquellas creencias que le limitan y que le frenan en su crecimiento personal. Necesitará encontrar algunos momentos de soledad para escuchar lo que su yo más verdadero le está pidiendo y olvidar esos miedos que le atan y no le dejan avanzar en la vida.

Los nacidos bajo este signo del zodíaco van a estar pletóricos en el trabajo y se van a mostrar con ganas de ampliar sus conocimientos y abiertos a nuevas perspectivas dentro de su equipo lo que va a favorecer un interesante intercambio de ideas muy prácticas con resultados muy positivos para el conjunto de la empresa. A medio plazo, este avance intelectual va a generar beneficios para Sagitario y lo que repercutirá en su economía personal, con un mayor ingreso de dinero.

Este mes, Sagitario va a olvidar definitivamente ese amor del pasado para abrir su corazón a nuevas oportunidades amorosas y su autoestima se verá reforzada cuando sed dé cuenta de que sigue teniendo ese toque que le hace tan atractivo a los demás. Los que ya estén en una relación van a experimentar algún desacuerdo con su pareja por cuenta del las obligaciones laborales, ya que le quitan demasiado tiempo. En el terreno de las relaciones sociales, Sagitario va a estar también un poco perdido porque si no tiene tiempo para la pareja menos aún para los amigos y familiares.

Los astros van a provocar dolores de cabeza sin importancia a Sagitario, cuya salud, en general, irá mejorando según vaya perdiendo peso y llegando a su peso ideal, lo que también repercutirá en sus rodillas y esos dolores que le vienen molestando desde hace tiempo.

CAPRICORNIO 22 DE DICIEMBRE AL 19 DE ENERO

Capricornio es un poco inconstante en su forma de ser, tiene altibajos continuamente y cambios de humor sin explicación y va a experimentar unos días de optimismo y entusiasmo por todo lo que le rodea como si viviera en un mundo de color de rosa por lo que es el momento idea para trabajar en sus emociones y poner orden en ese caos mental que le invade para poner un poco de cordura en su vida y que los demás no acaben dejándolo por imposible y se quede solo.

Los astros podrían traer un viaje de trabajo o incluso un traslado laboral temporal de algunas semanas para Capricornio por lo que tendrá que valorar los pros -profesionales- y los contras -relaciones familiares- para tomar una decisión porque podría reportarle un importante ascenso con un notable aumento de dinero a final de mes. Los nacidos bajo este signo del zodíaco van a tener que estar dispuestos a descartar lo que no sea realmente útil y deje atrás todo ese lastre que le impide avanzar en su carrera laboral.

Este mes, Capricornio debería prestar más atención a su familia, especialmente a sus hijos porque le echan de menos y si, finalmente, decide ir a ese viaje/traslado debe aprovechar para pasar tiempo con ellos antes de irse porque acusarán su marcha. Su vida social estará muy parada porque Capricornio no va a tener mucho más tiempo libre para irse de parranda o andar de un sitio para otro de comida o cena pero lo entenderán y no se lo tendrán en cuenta.

La salud de Capricornio podría verse afectada por culpa de un mal paso que podría llevarle al consultorio médico con una lesión en las extremidades inferiores. Además, deberá cuidar más sus hábitos alimenticios porque podrían haber afectado a la densidad ósea y por eso se haya lesionado.

ACUARIO 20 DE ENERO AL 17 DE FEBRERO

Acuario tiene una gran riqueza interior que le va a ayudar a iniciar el curso lleno de optimismo e ilusión y los astros le ayudarán a gestionar esa riqueza emocional para sacar el mayor beneficio de sí mismo y que sepa lidiar con el torbellino de emociones que le llevan a levantarse cada mañana con ganas de innovar y crecer espiritualmente. Este mes será un periodo de crecimiento y enriquecimiento personal del que también saldrán beneficiados los que le rodean.

En el trabajo, los sacrificios de Acuario empezarán a dar fruto las dos últimas semanas de septiembre y algunos proyectos que estaban a medias y que estaban pendientes empezarán a concretarse aunque Acuario tendrá que poner a trabajar su armas de negociación y su creatividad. El esfuerzo realizado empezará a dar los resultados que Acuario iba buscando y por los que lleva tanto tiempo trabajando. Sin embargo la recompensa aún no se hará esperar un poco más.

Los nacidos bajo este signo del zodíaco van a tener que enfrentarse para lidiar con una situación crucial para el futuro de su relación sentimental en la que podría incluso que tener que elegir, ya que lleva tiempo analizando si es verdadero amor lo que siente por su pareja. En su vida social, las relaciones con sus familiares y amigos fluirán sin problema e incluso pueden convertirse en beneficiosas porque un amigo le va a proponer una colaboración que le va a resultar muy provechosa pero con la que, además, se va a divertir mucho y le permitirá desconectar de la rutina y los problemas del día a día.

La salud de Acuario podría verse afectada por una lesión o enfermedad del pasado que va a volver a aparecer y que le va a molestar durante todo el otoño aunque no revertirá mayor gravedad pero sí debería cuidar mucho más sus hábitos alimenticios porque lo que comemos puede ayudar a aliviar dolencias y reducir el impacto de ciertas enfermedades sobre la salud.

PISCIS 18 DE FEBRERO AL 19 DE MARZO

Piscis va a sentir el peso de las obligaciones personales a las que debe hacer frente con el inicio del curso para conseguir los propósitos que se ha marcado y se dará cuenta de que necesita una mayor dedicación y organizarse mejor para que no le venzan la pereza y el caos que normalmente reina en su vida. Este mes se le presenta una oportunidad muy interesante de demostrarse a sí mismo que puede conseguir los objetivos que se marque si consigue centrarse, planificarse y marcarse una hoja de ruta que le motive a seguir.

La motivación de Piscis se va a hacer también muy presente en su trabajo y sus jefes se mostrarán muy sorprendidos del cambio de actitud de los nacidos bajo este signo del zodíaco, lo que les va a ayudar a la hora del reparto de nuevos proyectos o para postularse para cubrir una vacante que podría quedar en ese departamento que tanto le gusta. Los astros parecen poner en el bolsillo de Piscis una cantidad extra de dinero que no se esperaba pero que, sin ser una cantidad astronómica, sí le ayudará a resolver algunos problemillas económicos que le estaban agobiando.

Las relaciones familiares podrían atravesar unas semanas en las quelos desacuerdos y los desencuentros podrían ser los protagonistas especialmente con la parte política de la familia por lo que debería medir muy bien sus palabras y meditar sus acciones antes de llevarlas a cabo para no acabar generando un problema también con su pareja. Pareja a la que va a tener que hacer un especial esfuerzo por entender porque últimamente se muestra muy huraño y con facilidad para enfadarse… A lo mejor deberían replantearse su amor.

Aunque el sushi está muy de moda, Piscis debería tener más cuidado con lo que come especialmente si son pescados crudos porque su salud podría verse afectada por una intoxicación que no remitirá fácilmente. Además, debería prestar más atención a los beneficios del pensamiento positivo, su salud emocional se lo agradecerá.

Evita a las personas tóxicas

Las denominadas personalidades tóxicas son muchas y variadas, pero todas coinciden en que no aportan nada positivo a una relación, ya sea sentimental, de amistad, laboral o, incluso, familiar. Más bien, destruyen cualquier intento de crear vínculos sanos y mínimamente cordiales. Suelen traer consigo los malos rollos, terminan por absorberte psíquicamente y, principalmente, te manipulan.

Lo peligroso de estas personas, como advierte el psicólogo Albert J. Bernstein, autor de Vampiros emocionales (Edaf), es que nos roban la energía y apenas nos dejan respirar sin que ni siquiera nos demos cuenta. Y es que son expertos en entablar relaciones hiperabsorbentes y maestros del arte de intoxicar, como su propio nombre indica. Por tanto, no es fácil identificarlos a primera vista, y muchas veces no reparamos en su personalidad hasta que comprobamos que después de estar con ellos siempre se repiten las mismas sensaciones negativas: agotamiento, frustración, estrés o alivio por estar solos.

En muchas ocasiones, somos nosotros mismos los que nos autoengañamos negando que sean ‘vampiros emocionales’ porque se trata de nuestra pareja, de un familiar o un amigo. “Será cosa mía” o “puede ser mi culpa” son pensamientos que no hacen más que prolongar una relación insana. Tanto, como para que los demás te pierdan el respeto, se aprovechen de ti y abusen de tu confianza.

Saben darle la vuelta a una situación con mucha habilidad, llegando a presentarse como víctimas cuando en realidad son verdugos. Se trata de una falsa victimización, con el objetivo de seducir y limpiar el terreno para servirse de los demás cuando lo necesiten.

Son expertos en deformar la realidad mediante las mentiras parciales y el juego del doble lenguaje, puesto que controlar el discurso es una forma de controlar el pensamiento.

Son como depredadores, vampiros que no respetan la autonomía de los demás y les imponen sus propios criterios. Si al estar con ellos, una y otra vez nos sentimos cansados mentalmente, entonces debemos tomar nota porque es una alarma de que estamos siendo intoxicados.

Son impermeables a la culpabilidad y logran que seamos nosotros quienes nos sintamos mal.

Son excelentes estrategas, pacientes y constantes hasta que consiguen sus objetivos, pero poco creativos.

Esconden una incoherencia entre su discurso y su comportamiento: por un lado se llena la boca con propuestas altruistas, mientras que luego actúan sólo en base a su interés personal.

 

Beneficios de sonreir

Sonreír tiene más beneficios de lo que imaginamos. Rejuvenece, oxigena, limpia, elimina el estrés y mejora nuestras relaciones con los demás. Aquí te damos ocho razones de peso para cultivar el buen humor en tu vida.

1. Libera endorfinas

Una sonrisa nos hace ver bien, pero también nos hace sentir bien. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y, por tanto, nuestras defensas.

2. Nos hace agradables
La sonrisa es un gesto universal y tiene un gran poder de comunicación. Sin duda, es la mejor forma de iniciar una relación con personas nuevas: te muestra como alguien agradable y abierto a una buena conversación.

3. Es un gran ejercicio
La risa es uno de los ejercicios físicos más efectivos y fáciles de hacer. Una sonrisa pone en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Los estudios revelan que veinte segundos de risa son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico constante. Además, la risa reduce el colesterol en la sangre.

4. Aumenta la confianza
Una persona alegre es constantemente vista como una persona más segura y con la autoestima alta, según los expertos. En el ámbito social, la risa es una poderosa fórmula ante el miedo al ridículo y la timidez.

5. Bueno para la piel
Reír trae beneficios hasta a la piel. Al sonreír, entra el doble de aire a los pulmones lo que mejora la oxigenación de la sangre y, por ende, la salud de la piel, haciéndola lucir más tersa y joven.

6. Equilibra el humor
Sonreír ayuda a iniciar el día de la mejor manera, pues ayuda a equilibrar el humor y mejora tu predisposición a realizar diversas actividades. Los especialistas recomiendan sonreír al despertar y antes de acostarse para activar y relajar el organismo.

7. Mejora la digestión
Al reír, nuestro diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir ácidos grasos y otras sustancias del cuerpo, lo que ayuda a la salud de los intestinos. Se dice que la risa ayuda a reducir el estreñimiento